Forskningsresultat

Forskningsresultat

Sadelsittande eller balanssittande minskar sannolikheten för hälsproblem!

Kaunas University of technology

Studie av forskare vid KTU: sadelsittande eller balanssittande minskar sannolikheten för hälsoproblem

Människor i dagens samhälle talar ökande om fysiska aktivitetens fördelar eftersom minskningen av den håller på att bli ett globalt hälsoproblem. En undersökning år 2012 gav vid handen att fysisk inaktivitet rankade bland de 10 viktigaste faktorerna (av 67) hälsoriskerna. Fysisk inaktivitet kan leda till hjärtkärls- och blodomloppssjukdomar. Forskare vid KTU (Kaunas University of Technology, Kaunas Teknologiska Universitet) har påvisat i en undersökning att balanssittande kan minska risker som uppstår på grund av avsaknad av fysisk aktivitet.

Fysisk aktivitet ökar i betydelse på grund av att stillasittande arbete är förhärskande. Företagen försöker hitta metoder att ombesörja personalens hälsa och öka dess produktivitet. Balanssittande kännetecknas som en förebyggande åtgärd när vanliga stolar ersätts av balansstolar eller fysioterapibollar.

De återkommande frågorna om balanssittande – huruvida det verkligen är nyttigt, eller endast en modefluga – inspirerade forskare vid KTU att utreda dess effekt på människans hälsa.

Forskare vid KTU genomförde en sex veckor lång undersökning i samarbete med Litauens Universitet för Hälsovetenskaper, Lithuanian University of Health Sciences (LSMU), i det förnyade laboratoriet för Biomekatronik vid Institutet för Mekatronik.

Huvudsyftet med undersökningen var att utredda hur hållningen och bålmusklernas aktivitet förändras då man sitter på balansstolar, såsom ”Thatsit balans”, Back app” och ”Humantool”. Den nyaste utrustningen utnyttjades i undersökningen: Ett 3D system för rörelseanalys ”Qualisys” och en elektromyograf ”Noraxon”.

Före undersökningen visste deltagarna knappast någonting om korrekt sittställning, vilket medförde att resultaten blev mer tillförlitliga. Efter sex veckor hade ryggställningen hos de deltagare som suttit på balansstolar blivit mer korrekt (deltagarna hade en mindre säckig sittställning) jämfört med en vanlig stol. Balanssittande aktiverar även djupa muskler som är de huvudsakliga stabilisatorerna för ryggen. De djupa musklerna säkrar en god hållning och svarar för balans och flexibilitet.

En evaluering av alla stolar som användes i undersökningen resulterade i att balansstolen ”Humantool” hade den positivaste påverkan på deltagarnas hälsa. Tack vare en specialbotten kan denna stol användas på vilken typs stol som helst. På det här sättet blir balanssittande tillgängligt för alla – både i företag och hemma. Speciella övningar på balansstolen kunde hjälpa till att upprätthålla fysisk aktivitet under hela tiden man sitter. Övningarna förstärker även stolens positiva effekt.

”Den gjorda undersökningen har påvisat att ergonomiska säten inte bara är bekväma, utan hjälper även att öka den fysiska aktiviteten och minskar sannolikheten för hälsobesvär. Personer som sköter sin hälsa bör uppmärksamma, att en ergonomisk miljö inte bara är viktig på arbetsplatsen, men också hemma”, summerar Aurelijus Domeika, chef för det Biomekatroniska laboratoriet vid KTU’s Institut för Mekatronik.

Enligt forskaren bör föräldrarna vänja sina barn i tidig ålder att sitta rätt, speciellt dem som fördriver mycket tid vid datorn. Tack vare utbildning och sakligt valda förebyggande åtgärder, kunde kroniska sjukdomar förhindras.

 

Länkar till medianätsidor som publicerade denna artikel:

  1. http://kaunas.kasvyksta.lt/2016/03/31/mokslas-ir-it/ktu-mokslininku-tyrimas-balansinis-sedejimas-mazina-sveikatos-problemu-tikimybe/
  2. http://kauno.diena.lt/naujienos/sveikata/sveikata/tyrimas-balansinis-sedejimas-mazina-sveikatos-problemu-tikimybe-741512
  3. http://ktu.edu/lt/naujiena/ktu-mokslininku-tyrimas-balansinis-sedejimas-mazina-sveikatos-problemu-tikimybe
  4. http://www.technologijos.lt/n/mokslas/zmogus_ir_medicina/S-53975/straipsnis/Iprastiniu-kedziu-era-baigesi-KTU-tyrimas-patvirtino-jog-yra-kur-kas-naudingesne-sedejimo-priemone-Video

 

 


Klarna Checkout
handlarens kontaktuppgifter