Selkäkipu, niskakipu ja työterveys

Selkäkipu, niskakipu ja työterveys

Selkäkipu - auttaako Satulatuoli ?

 

Terveysvaikutukset Humantoolin ergonomisista apuvälineistä

Humantool_saddle_Blue

Selkäkipu ja niskakipu ovat yleensä istumistyöstä ja väärästä, staattisesta istumis asennosta johtuvia jännitystiloja.  Humantool Satulatuolilla istuja saa lantion kääntämisen avulla juuri oikeaoppisen ryhdin - selkä ja niska suoristuvaat.  Pallon liikkeet tehokkaasti rentouttavat ja aktivoivat verenkiertoa . Selkärangan alueella ei ole verenkiertoa, minkä vuoksi selän lihasten pieni liike on tärkeää.  Liikkeen avulla verenkierto ja aineenvaihdunta toimivat myös selkärangan alueella.

 
Pallon päällä lantio ja alaselkä kääntyvät automaattisesti hyvään, niin kutsuttuun neutraaliin, pystyasentoon. Tällöin selän kuormitus pienenee, välilevyjen paine tasaantuu ja mahdollinen kipu hellittää. Usein esim välilevynpullistuma aiheuttaa kiputiloja, joita Humantoolin avulla saa vähennettyä. Hyvän ryhdin ansiosta nikamat ovat kohtisuorassa toisiaan vasten, jolloin välilevyihin kohdistuva paine pienenee.  Satulamaisen istumisen ja alaselän ryhdikkään asennon ansiosta niska suoristuu selkärangan jatkeeksi. Rintaranka aukeaa, jolloin hartiaseudun jännitys laukeaa ja hengitys on syvempää. 
 
Mikäli kyseessä on tavanomaisesta poikkeavat selkävaivat, varmista istuimen sopivuus aina lääkäriltäsi. Tässä tapauksessa Humantool Satulatuolia on käytettävä vain pienissä erissä, jolloin keho saa rauhassa totutella terveelliseen, neutraaliin asentoon. Suuria liikeratoja on vältettävä ja pelkkä paikoillaan istuminen on jo harjoitusta keholle.
 
Pallo on vanhimpia ja käytetyimpiä selän kuntoutusvälineitä ja yksi sen hienoista ominaisuuksista on syvien keskivartalon lihasten harjoittaminen. Humantool Satulatuolin päällä tulee automaattisesti ”vahva olo”, joka johtuu todellisten tukilihasten eli syvienlihasten aktivoitumisesta. Tukiverkko, jonka syvät lihakset muodostavat, on todella tärkeä etenkin iän karttuessa, nuoren ihmisen selän kimmoisuuden hävitessä.  Kun nämä rangan ympärillä olevat pienet lihakset aktivoituvat ja sen myötä vahvistuvat, niin usein normaalit selkäongelmat pikku hiljaa vähenevät.
 

 

Satulatuoli  Humantool 158 €        

 

 

Niskakipu ja työhyvinvointi - satulatuoli on ratkaisu

 

Humantool satulatuoli

Niskakipu ja hartiakipu sekä niiden jännitystilat ovat erittäin yleisiä vaivoja. Ne liittyvät olennaisesti istumisesta johtuvaan lantion ja alaselän väärään, takakenoiseen asentoon. Humantool Satulatuoli asettaa lantion ja alaselän automaattisesti hyvään, pystyasentoon. Tämän seurauksena niska- ja hartiaseudun kuormitus pienenevät. Kireys ja kipu hellittävät jo muutamassa päivässä, kun istut satulan avulla ryhdikkäästi. Kehon oikeaoppinen käyttö on useimmiten tehokkain lääke vaivoihimme.
 
Työterveydessä kiinnitetään erityistä huomiota selkävaivojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Selkävaivat ovat yleisimpiä terveysongelmiamme. Humantool satulan kanssa tiedät kuitenkin aina istuvasi oikein. Välillä selkä voi mielestäsi olla myös huonossa asennossa, mutta oleellista on se, että lantion avulla käännät selkäsi helposti pystyyn. Tämä on hankala toteuttaa tavallisella työtuolilla.
 
Käytä satulaa työpaikalla sekä kotona etätöitä tehdessä. Istuin on suunniteltu siten, että selkämme saa kaipaamansa harjoituksen itsestään. Mikä parasta, meidän ei tarvitse muuta kuin istua. Terveysalan ammattilaiset suosittelevat ilolla Humantool Satulaa.

 

 

 

 

 

Tiesitkö Humantoolin terveysvaikutuksista ?

Työterveys

 

Väärästä istuma-asennosta ja sen aiheuttamasta liikkeen puutteesta johtuvat selkävaivat ovat toiseksi yleisin syy työntekijän poissaoloihin. Yksi keskipalkkaisen työntekijän poissaolopäivä maksaa työnantajalle 300 euroa. Näin laskien Humantool istuin maksaa itsensä takaisin muutamassa tunnissa.
 
Otatko selkäsärkyyn sairaslomaa vai Humantool istuimen? Kuulemme joka päivä asiakkailtamme, kuinka Humantool Satulan avulla jopa kokopäiväinen istuminen on muuttunut huomattavasti miellyttävämmäksi ja selkävaivat ovat loppuneet. Voimme vain arvailla, kuinka paljon itse työtehtävien hoito on parantunut ja tehostunut.
 
EU tukee lainsäädännöllään ja standardisoinnillaan (ISO 9241-5:1998) yrityksiä hankkimaan ergonomiaa parantavia apuvälineitä työntekijöilleen. Pyydä sinäkin työnantajaasi hankkimaan itsellesi terveyttä ja hyvinvointia ylläpitävä Humantool Satula. Hyöty ja ilo ovat molemminpuolisia.

Satulatuoli Humantool 158 €        

 

Yle Uutiset 25.1.2018

Liike on lääke – Selkäkipuun ei nykytiedon mukaan tarvita sairauslomaa

Alaselän särkyä valittava haluaisi usein itselleen sairauslomaa. Siinä ei järkeä, sillä työn jatkaminen nopeuttaa yleensä paranemista.

Vain kaksi aikuista kymmenestä ei kärsi lainkaan alaselkäkivuista. Vaikka selkäkivut ovat erittäin yleisiä, paranee valtaosa vaivoista itsestään muutamassa päivässä. Lähes kaikilla tavallinen selkäkipu menee kokonaan ohi alle kuudessa viikossa.

Modernit lääkärit soveltavat äkillisen selkäkivun sairausloman tarpeen arviointiin uusia suosituksia, joiden mukaan sairauslomaa ei välttämättä tarvita lainkaan.

Esimerkiksi Työterveys Helsingin eli Helsingin kaupungin työntekijöiden työterveyshuollon potilasohjeessa sanotaan, että ”ei ole olemassa mitään lääketieteellisiä todisteita, joiden mukaan raskas työ hidastaisi tavallisen selkäkivun paranemista tai siihen liittyisi vaivojen jatkumisen tai lisävamman riski.”

Helsingissä kirjoitetaan suhteessa vähän selkäongelmista johtuvia sairauslomia. Taustalla on Lääkäriliiton laatupalkinnon saanut Kipu- ja työkyky -hanke, jolla sairauspoissaoloja on pyritty vähentämään. Työterveys Helsingin ylilääkäri Marianne Alho sanoo, että valituksia liian vähäisistä sairauslomista ei ainakaan ylilääkärille saakka ole kuulunut.

Selkä ei levossa parane

Selkäkivun hoitaminen lepäämällä ei auta toipumisessa varsinkaan, jos selkäongelmien taustalla on jo muutoinkin vähäinen liikunta.

Äkillisesti alkaneesta selkäkivusta puhutaan terveyskielellä, että se on hyvänlaatuista selkäkipua. Yleensä sen taustalla on jokin pieni kudosvaurio. Tyypillistä on, että selän liike aiheuttaa kipua, mutta muutoin yleiskunto on ihan hyvä.

Nykyisten alaselkäkivun hoito-ohjeiden mukaan työnteko ei ole vaarallista. Työn jatkaminen ja selän mahdollisimman tavallinen kuormittaminen nopeuttavat yleensä paranemista.

Yleensä kipu pitkittyy, jos selkäkipuinen alkaa pelätä ja vältellä liikkumista. Liikkuessa saa tuntua jopa kipua, kunhan se pysyy kohtalaisena. Särkylääkkeitä kannattaa käyttää ainakin kivun ensimmäisinä päivinä.

Lääkäreille opetetaan nykyään, että potilasta pitää kehottaa käyttämään selkäänsä normaalisti. Myös iso osa potilaista tämän jo tänä päivänä tietää. Esimerkiksi Helsingissä selkäkipuinen ei välttämättä edes päädy lääkäriin, vaan ohjataan suoraan fysioterapeutille.

Kun uni katkeilee, selkäkipukin pitkittyy

Selkävaivat ovat mystisiä. Tavalliseen selkäkipuun liittyy usein, että potilas ei pysty edes näyttämään kivun tarkkaa sijaintia.

Selkäkivuille tyypillistä on myös, että röntgenkuvista niitä ei näe. Esimerkiksi kuvista näkyvillä selän kulumamuutoksilla ei ole välttämättä mitään tekemistä selkäkivun kanssa. Selkä kuluu myös heillä, jolla mitään selkävaivoja ei ole.

Lääkäriseura Duodecimin mukaan myöskään nykyaikaisilla magneettitutkimuksilla selkäkipua ei näy. Oireettomistakin ihmisistä puolella on magneettitutkimuksissa löydetty välilevypullistuma ja lähes joka kolmannella välilevytyrä.

Selkäkivusta tiedetään, että pelko kivusta voi pahentaa kipua. Kipu pitkittyy myös, jos ihmisellä on univaikeuksia, ahdistuneisuutta tai masentuneisuutta. Toisaalta nämä vaikeudet voivat myös johtua siitä, että selässä on kipua.

Hyvin usein selkä oireilee ongelmista töissä ja kertoo huonosta työtyytyväisyydestä. Mutta myös työn ulkopuolella on paljon tekijöitä, jotka käyvät selän päälle. Moni esimerkiksi tuijottaa kännykkää valtaisia määriä tai istuu autossa tuntikaupalla.

Vakavat selkäsairaudet ja itsensä telomiset ovat sairauslomien kirjoittamisen suhteen tietysti asia erikseen. Selkärangan kasvaimille, tulehduksille tai nikamamurtumille on tyypillistä, että selkäsärky lisääntyy asteittain, särkyä on myös levossa ja yleiskuntokin on selvästi heikentynyt.

Lähteet: Työterveys Helsingin ylilääkäri Marianne Alho, Satakunnan sairaanhoitopiirin fysiatrian ylilääkäri Hannu Heikkilä sekä Duodecim Käypä hoito -suositus

Lue Yle Uutiset ►

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna


Klarna Checkout
-kauppiaan tiedot